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살찔 걱정 NO! 밤에 먹어도 되는 다이어트 야식 8가지 현대인의 영원한 숙제... 그것은 바로 다이어트. 하지만 도저히 배고픔을 참을 수 없는 밤도 있기 마련이죠. 이럴 때 살찔 부담없이 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까요? 오늘은 다이어트 중 먹어도 괜찮은 야식 8가지를 소개해 드릴게요. *** 1. 아몬드 다이어트 하시는 분들이라면 견과류로 아몬드를 챙겨먹는 경우가 많죠. 아몬드는 단백질과 칼슘함량, 불포화지방산이 풍부하고 위에 부담도 덜 해서 야식으로 먹기 적합하답니다. 단, 술안주나 간식용으로 소금과 설탕이 입혀져서 나온 아몬드는 안돼요! 첨가물없이 구운 아몬드, 볶은 아몬드로 적당히 먹어주세요. 2. 바나나 바나나는 식이섬유와 펙틴, 칼륨이 풍부해서 하나만 먹어도 포만감이 높고 소화도 잘 돼요. 게다가 숙면을 유도하는 성분이 들어있어서 야식으로 제격.. 2023. 12. 31.
1분이면 충분! 변색된 은 제품 간단 세척&보관법 반짝이는 은 제품이나 액세서리, 다들 하나쯤 갖고 계시죠? 그런데 오랜만에 착용하려고 꺼내보면, 엥? 하얗게 반짝이던 은의 모습은 어디가고 시커멓게 변색이 되어있어요. 어떻게 닦아내야할지 난감하신 분들을 위해, 집에서 1분만에 다시 반짝이는 은 광택을 만들 수 있는 방법과 변색이 되지 않게 은 제품을 보관하는 방법을 알려드릴게요. *** # 변색된 은 제품 세척법 1. 립스틱 립스틱을 휴지에 적당히 바른 뒤 변색된 은 제품을 잘 문질러주세요. 골고루 잘 문질러낸 후 깨끗한 천이나 휴지로 남아있는 립스틱을 닦아내면 변색이 싹 사라져 반짝반짝하게 광이 나는 모습을 볼 수 있답니다. 2. 치약 집에 립스틱이 없거나, 은 세척에 사용하기 아깝다면 치약으로도 세척할 수 있어요. 립스틱과 마찬가지로 휴지에 치약을 .. 2023. 12. 29.
무조건 받는다! 소액사기 돈 100% 돌려받는 방법 우선 소액사기를 당하신 분들께 심심한 위로의 말씀을 전합니다. 소액사기는 보통 개인간 중고거래를 하다가 당하곤 하죠. 소액사기는 적은 액수때문에 그냥 속상해하며 포기해 버리시는 분들이 많아요. 사기 당했다는걸 깨달은 후 어떻게 신고하고 대처해야할지, 환불은 받을 수 있는건지, 사기꾼인지 미리 조회해 볼 수는 없는지... 잘 모르시는 분들이 많아 정말 당황스러울 거에요. 하지만! 소액사기도 돈을 돌려받을 수 있습니다! 고소를 한번도 안해보신 분들도 전혀 어렵지 않고 쉽게 따라할 수 있으니 겁먹지 마세요. 지체하지 말고 바로 알아봅시다! *** 1. 더치트에 피해 사례 등록하기 왜 고소보다 더치트 피해사례 등록을 먼저 하느냐고 생각하시는 분들 있을텐데요. 사기는 많은 경우 주말이나 연휴, 혹은 저녁시간대에 .. 2023. 12. 28.
자취생 필수 꿀팁! 5분만에 눅눅한 음식/굳은 음식 살리는 법 맛있게 먹고 남겨둔 과자, 냉장고에 넣어둔 남은 밥과 빵... 다시 먹으려고 보니 아뿔싸! 딱딱하게 굳어버려 아까운 음식을 버린 경험, 있으신가요? 하지만 걱정마세요~ 요리의 요 자도 모르는 사람이라도 5분이면 눅눅/굳은 음식, 살릴 수 있습니다! 이제 버리지말고 아래의 방법을 따라해 보세요! *** # 소금 통에 넣어두고 오래 사용하지 않은 소금이 굳어서 한 덩어리가 되어있는 경우가 있죠. 이럴 때는 숟가락 등으로 소금을 덜어낸 뒤 전자레인지에 1분 정도 돌려주세요. 수분이 날아가서 소금덩어리가 풀어집니다. # 설탕 설탕은 높은 온도에서 녹아버리기에 전자레인지에 돌리는 방법은 비추천해요. 굳어서 뭉쳐진 설탕은 설탕통에 식빵을 한 조각 넣어두세요. 식빵이 수분을 흡수해서 설탕이 보슬보슬하게 풀어진답니다... 2023. 12. 24.
완전 깨끗! 스테인리스 무지개얼룩 초간단 세척법 스테인리스 냄비를 뽀득뽀득 설거지하고 나면, 꼭 남아있는 정체불명의 무지개색 얼룩! 아무리 깨끗하게 닦아도 계속 남아서 보기에도 안 좋고, 괜히 신경이 거슬리게 만드는데요. 이 무지개얼룩도 아주 간단하게 없애는 방법이 있답니다. 래비티와 함께 바로 따라해볼까요? *** # 스테인리스 무지개 얼룩 세척법 1. 식초나 구연산 희석액 준비 무지개 얼룩을 지우기 위해서는 식초나 구연산을 준비해주세요. 먼저 구연산을 물에 풀어 잘 섞어 희석해주세요. 구연산은 입자가 굵어 녹는데 약간 시간이 걸리는 편이니, 따뜻한 물에 여러번 저어가며 잘 녹여주세요. 식초는 따로 희석하지 않고 바로 사용하셔도 괜찮아요. 2. 무지개 얼룩에 골고루 적셔주기 그 뒤 냄비의 무지개얼룩이 있는 부분에 희석한 구연산물이나 식초를 잘 적셔 .. 2023. 12. 22.
어떻게 버리지? 고장난 전기장판/온수매트 제대로 버리는 법 겨울철 따뜻한 잠자리를 책임지는 일등공신, 전기장판과 온수매트! 그런데 고장나버린 전기장판과 온수매트는 어떻게 버려야 하는지 헷갈리시죠? 분리배출 규정을 찾아봐도 없는 전기장판이나 온수매트를 올바르게 버리는 방법, 지금 바로 알려드릴게요~ *** # 전기장판/온수매트는 재활용품? 간혹 고장난 전기장판이나 전기요, 온수매트 등을 재활용품이라고 생각해 분리수거나 의류수거함에 밀어넣으시는 분들이 계신데요. 전기장판이나 온수매트는 재활용이 되지 않습니다! 여러가지 재질이 섞여 만들어진 제품이기 때문에 일반쓰레기로 분류돼요. 게다가 폐가전 무료수거 서비스에서 수거하지 않는 품목이기 때문에 폐가전 수거 요청을 할 수도 없어요. # 전기장판/온수매트를 제대로 버리는 방법 우선 버리려는 전기장판/온수매트의 사이즈를 확.. 2023. 12. 21.
누구나 좋아하는 가격대별 센스있는 연말/크리스마스 추천 선물 벌써 한 해가 다 끝나가네요. 이맘때면 크리스마스와 연말 모임 등으로 선물을 사야할 일이 꼭 생기죠. 그런데 연말선물로는 뭘 주면 상대방이 가장 좋아할지, 고민이 많아져요. 그래서 오늘은 누구나 좋아할만한 연말/크리스마스 추천 선물을 가격대별로 정리해봤어요. 상대의 취향과 예산을 고려했을 때, 무엇이 자신과 상대에게 가장 좋은 연말선물일지 아래에서 한번 골라볼까요? *** # 1 ~ 3만원대 추천 선물 1. 장갑/목도리/모자 추운 겨울날 이보다 적절한 선물이 있을까요. 따뜻한 장갑이나 목도리, 모자를 선물하면 실용성도 좋고 상대도 따뜻한 겨울을 보낼 수 있을거에요. 뜨개질을 할 수 있는 사람이라면 직접 만들어 선물하면 정성이 가득한 선물이 되겠죠? 실용성을 더욱 추구하는 분께 선물하려면, 벙어리장갑보다는.. 2023. 12. 20.
언제 바꿔야 하지? 위생과 안전을 위한 생활용품 교체주기-침실/거실편 지난 '주방/욕실편'에 이어 곧바로 돌아온 생활용품 교체주기-침실/거실편! 아직 전편을 못 보셨다면, 포스팅 아래의 링크를 참고해주세요 :) 침실과 거실에도 바꿔줘야할 물건들이 분명 한 가득 있을거에요. 생각지 못한 의외의 물건이 있을지도 모르니, 바로 확인해봅시다! *** 1. 매트리스 권장 교체주기 : 약 5~7년 보통 침구만 신경쓰고 매트리스는 신경 안 쓰시는 분들이 많죠? 하지만 매트리스도 권장 교체주기가 있어요. 오래된 매트리스는 솜이나 스프링이 꺼지면서 모양이 틀어져 척추에 좋지 않은 영향을 줄 수 있고, 집먼지진드기와 박테리아가 번식해 천식이나 아토피를 유발하는 원인이 되기도 합니다. 5~7년 정도 사용했다면 한번 교체해주는 것이 좋고, 아니면 정기적으로 매트리스를 새 것으로 교체해주는 서비.. 2023. 12. 19.
언제 바꿔야 하지? 위생과 안전을 위한 생활용품 교체주기-주방/욕실편 사람은 살면서 수많은 생활용품들과 함께 하죠~ 칫솔, 수세미, 베개 등등... 그런데 이것들, 언제까지 써도 괜찮은건지 아시나요? 생활용품들은 위생과 안전을 생각해 권장 교체주기마다 바꿔주는 것이 좋아요. 이번에 래비티가 생활용품들을 언제 바꿔주면 좋은지, 교체주기를 깔끔하게 알려드릴게요! 여러분도 깜빡 잊고 오랫동안 교체없이 사용하던 물건이 없는지 한번 확인해 보세요. 주방과 욕실의 생활용품부터 바로 갑니다~ *** 1. 칫솔 권장 교체주기 : 약 3개월 칫솔은 가장 자주, 매일같이 사용하면서도 특별히 솔이 망가지거나 하지 않으면 그대로 계속 두고 사용하시는 분들이 정말 많아요. 하지만 구강에 직접 사용하는 물건인데다 습기가 많은 화장실에 주로 보관하기 때문에 세균이 번식하지 않도록 위생을 특별히 신경.. 2023. 12. 19.