인생 꿀팁/건강22 알아두면 좋은 공복에 먹으면 안되는 음식 12가지 공복상태가 되면 배가 고파 아무거나 집어먹게 되지는 않으신가요? 하지만 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들도 있답니다. 잘못 먹으면 속쓰림이나 복통을 유발하기도 하니, 공복이라면 잘 생각하고 먹는 것이 좋아요. 공복에 먹으면 안 되는 음식, 어떤 것이 있을까요? *** 1. 귤, 오렌지류 귤이나 오렌지는 풍부한 유기산과 당분을 함유하고 있어요. 공복에 먹으면 이것들이 위 점막을 자극해 위통이나 속쓰림을 유발할 수 있으니 피해야 해요. 2. 토마토 건강식이나 다이어트식으로 토마토를 드시는 분들도 많은데요. 공복에 토마토를 먹으면 위산과 화학반응을 일으키면서 위장이 부풀어 오를 수도 있습니다. 위가 예민한 사람이라면 공복에는 먹지 않는 것이 좋아요. 3. 감 감에 함유된 물질이 위산과 만나면 뱃 속에 젤리같은 .. 2023. 12. 15. 울렁거림 멈춰! 쾌적한 여행을 위한 멀미 예방/대처법 즐거운 마음으로 여행길에 올랐지만 꼭 차만 타면, 비행기만 타면 속이 울렁거려 시작부터 힘드신 분들 있으시죠? 이러면 본격적으로 여행을 즐기기도 전에 이미 컨디션을 망쳐버려 몸도 마음도 힘들어져요. 어떻게 하면 멀미를 덜 하고, 또 멀미가 난다면 어떻게 대처하면 좋은지 미리 알아둔다면 멀미에 대한 부담이 조금은 줄어들거에요. 자신이 멀미를 잘 하는 타입이라면, 미리 한번 체크해볼까요? *** # 멀미가 나는 이유는? 멀미는 눈으로 보이는 시각 정보와 몸으로 느끼는 평형감각 사이의 괴리때문에 나타나는 증상입니다. 눈으로 보기에는 별로 움직이고 있는 것 같지 않은데, 몸은 계속 움직인다는 신호를 보내니 뇌에서 혼선이 생겨 어지럼증이 발생하는 것이죠. 그래서 움직임을 예측할 수 있는 운전자들은 멀미를 안 하는.. 2023. 12. 14. 절대 무시하지 말자! 바로 병원가야하는 질병 전조 증상 세상살며 가장 중요한 것은 뭐니뭐니해도 바로 건강! 건강을 위해 우리는 늘 질병을 경계하며 살고 있죠. 그런데 몇몇 질병들은 본격적으로 오기 전 몸에 이상이 오는 전조 증상을 보여요. 바로 이때 재빠르게 병원으로 달려가 일찍 대처한다면 큰 사고를 막을 수 있겠죠? 절대 무시하면 안될 각종 질병의 전조 증상들을 알아봅시다! *** 1. 우울증 - 늘 피곤하고 기운이 없어요. - 집중이 잘 안 되고 결정을 내리기 어려워져요. - 모든 것이 무가치하게 느껴지고 죄책감이 들어요. - 생각과 행동이 느려져요. - 재미있던 일에도 흥미와 의욕을 잃어요. - 식욕이 없고 체중이 감소하거나, 반대로 식욕이 폭발하고 체중이 크게 불어나요. 2. 당뇨 - 심한 갈증을 느껴요. - 평소보다 자주 소변이 마려워요. - 음식을.. 2023. 12. 12. 건강은 미리미리! 바쁜 현대인을 위한 증상별 영양제 추천 바쁘고 지친 현대인들의 필수품이나 다름없는 영양제! 하지만 종류도 많고 효능도 다양해 뭘 먹어야할지 잘 모르겠죠? 증상별로 필요한 추천 영양제, 래비티가 깔끔하게 정리해 드릴게요~ 나에게 필요한 영양제는 어떤 것인지 한번 확인해볼까요? *** 1. 비타민 D 이런 사람에게 필요해요! 쉽게 예민하고 우울해지는 사람 면역력이 떨어진 사람 햇빛을 자주 보지 못하는 사람 비타민 D는 하루종일 일하는 현대인들 대부분이 부족해요. 특히 볕이 잘 들지 않는 집에 살거나, 밖에 잘 나가지 않아 햇빛을 쐬지 않는 사람이라면 꼭 먹는걸 추천합니다. 비타민 D는 면역력을 높이고 우울증을 예방하며, 골밀도를 높여주기 때문에 미리미리 먹어서 건강을 챙기는 것이 좋아요. 뼈에서 뚝뚝 소리가 잘 나는 사람도 추천! 2. 마그네슘 .. 2023. 12. 8. 이전 1 2 3 다음
