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한 방에 알아보는 건강진단결과서 발급방법/보건증 떼는 법/보건증 발급 시 준비물 및 주의사항
직장이나 아르바이트를 구하다보면, 종종 보게 되는 단어가 있어요.바로 '보건증'을 꼭 가지고 있어야 한다는 것이죠. 특히 식품 및 요식업계의 일을 구하는 중이라면, 이 보건증이라는 것이 필수적인데요.보건증이 대체 뭐고, 어디서 발급받을 수 있는건지 전혀 모르시는 분들도 있어요. 오늘은 이 보건증을 필요로 하시는 분들을 위해보건증을 발급받기 위한 준비물과 발급방법, 주의사항과 꿀팁들을알기 쉽게 정리해 드릴게요! 바로 가볼까요? *** # 보건증이란? 흔히 보건증이라고 부르는 서류의 정확한 명칭은 '건강진단결과서'예요. 보건위생상 문제가 없다는 것을 증명하기 위한 서류로,식품 및 요식업, 유흥업 등의 일을 하려면 반드시 가지고 있어야만 합니다. 만약 이러한 업계에서 보건증없이 일을 한다면 위법이니..
2024.12.09
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끈적해진 플라스틱과 고무 초간단 해결방법/오래된 플라스틱 끈적함 지우는법/오래된 플라스틱 표면이 끈적이는 이유
혹시 이런 경험, 다들 한번씩은 있지 않나요? 오랜만에 꺼낸 플라스틱이나 고무로 된 물건.그런데 만져보니 윽! 기분나쁘게 표면이 끈적끈적거려요! 물티슈로 문질러도 닦이지 않고, 세제거품으로 문질러도 효과가 없어요.대체 왜 이렇게 되는지, 어떻게 해야할지 모르겠어서 결국은 버리기도 하죠. 하지만 사실은 아주 간단한 방법으로 이런 플라스틱과 고무 끈적임을 제거할 수 있어요.그 비법을 알아보러 바로 가볼까요? *** # 오래된 플라스틱/고무가 끈적거리는 이유는? 고무나 플라스틱이 오래되면 표면이 끈적거리는 이유는 두 가지 정도가 있을 수 있어요. 첫번째는 플라스틱을 만들 때 들어가는 배합제 중 하나인 '가소제' 때문이예요. PVC 소재에 흔히 들어가는 가소제는 플라스틱의 가공이 쉽도록 부드럽게 만..
2024.12.07
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눈물 철철 양파썰기는 끝! 눈물 안 나는 양파손질법 5가지/양파 썰 때 눈물 안 나는 방법/양파 썰 때 눈물나는 이유
맛있고 건강에도 정말 좋은 식재료, 양파!하지만 양파만 썰면 뭐가 그리 슬퍼지는지,참아도 참아도 눈물이 철철철~ 썰 때마다 사람 울리는 이 양파,어떻게 하면 눈물 흘리는 일 없이 손질할 수 있을까요? 오늘은 뚝! 눈물없는 양파손질법 5가지를 소개해드릴게요~ *** # 양파를 자르면 왜 눈물이 날까? 양파 공략을 위해서는 우선 양파가 왜 사람을 울리는지부터 알아야겠죠?그건 바로 양파 속에 든 '프로페닐스르펜산'이라는 화학 물질 때문이에요. 이 화학 물질은 최루성을 띄는데, 양파를 자르면 공기중에 퍼지고눈에 들어가면 분해되면서 화학작용을 일으켜 맵고 쓰라린 느낌을 준답니다.그래서 양파를 썰면 써는동안 눈이 따가워 눈물이 철철 날수밖에 없는 것이죠. 어떻게 하면 엉엉 울지 않고 양파를 자를 수 있을..
2024.11.02
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포기할 수 없어! 다이어트에 좋은 고기 부위 및 칼로리/소고기닭고기돼지고기칼로리/고기단백질지방함량
오늘도 열심히 다이어트중인 현대인 여러분,혹시 고기는 어떻게 드시고 계신가요? 원래 고기보다 채소파이신 분들은 무난하게 다이어트중일지 모르지만,도저히 고기를 포기할 수 없는 고기러버 분들은... 오늘도 고통받고 있죠! 하지만 이제는 다들 잘 아시다시피 적절한 고기섭취는 우리 몸과건강한 다이어트에 꼭 필요하답니다. 그럼 우리는 어떤 고기를 선택해야 건강한 다이어트에 도움이 될까요? 고기의 종류와 부위 별로 칼로리표도 준비했으니,함께 확인해보고 자신의 다이어트에 적절한 고기를 골라보도록 해요! *** # 다이어트에 좋은 고기 순위는? 다이어트를 위한 고기를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 단백질과 지방의 비율이에요.단백질은 높고 지방은 낮은 고기가 가장 좋습니다. 이 비율에 따라서 순위를 매기자면..
2024.07.09
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진작 할걸 왜 몰랐지? 내성발톱 안 아파지는 초간단 홈케어/내성발톱자가치료/내성발톱안아프게하는법
지난 시간에는 내성발톱이 생기는 원인과 증상에 대해 알아봤어요. 그렇다면 오늘은 내성발톱에 고통받고 계신 분들을 위해집에서도 간단하게 홈케어로 관리하는 방법을 소개할게요! 발톱이 심하게 말려들고 염증과 고름이 생긴 상태가 아니라면,집에서 관리만 잘 해줘도 내성발톱으로 아플 일은 없을거에요. 별다른 치료도구는 필요없으니, 어서 확인해볼까요? *** 1. 테이프로 발톱과 살 사이를 분리해주기 약국이나 다이소 등에서 천원 내외로 구입할 수 있는 의료용 테이프, 또는 반창고 테이프를이용하는 방법이에요. 내성발톱이 살에 직접 닿아 찔리거나 짓눌리는 것을 막기 위해,내성발톱과 발가락 살 사이에 테이프를 붙여주면 됩니다. 내성발톱이 살에 직접 닿는것만 막아도 통증은 크게 줄어들거에요. 만약 발톱이 너무 ..
2024.05.05
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발톱때문에 너무 아파! 내성발톱이 생기는 원인과 증상/내성발톱생기는이유/내성발톱증상
없는 사람은 축복이요, 있는 사람은 지옥이니...그것은 바로 내성발톱! 걸을때마다 발톱이 살을 찌르는 통증에 너무 아파절뚝거리게 되는 내성발톱, 대체 왜 생기는 걸까요? 오늘은 내성발톱이 생기는 원인과 자세한 증상에 대해 함께 알아봅시다! 내성발톱으로 고생하고 계신 당신, 어서 확인해볼까요? 내성발톱 홈케어 방법이 궁금하신분들은, 포스팅 맨 아래의 링크를 확인해주세요~ *** # 내성발톱이란? 흔히 내성발톱이라고 불리는 내향성 손발톱은, 발톱의 양옆 끝부분이 안쪽으로 굽어지거나말리는 형태로 자라나 발가락 측면의 살을 찌르거나 파고드는 증상을 말합니다.엄지발가락에 생기는 경우가 가장 많고, 손가락이나 다른 발가락에 생기기도 해요. 내성발톱이더라도 아무런 문제가 없는 경우도 있긴 하지만,대부분은..
2024.05.03
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안전한 헌혈을 위해! 헌혈 당일 주의해야할 12가지 사항/헌혈주의사항/헌혈요령
헌혈을 위한 준비가 모두 끝나셨나요? 그렇다면 이제 안전한 헌혈을 위해 몇가지 주의사항만 체크하면 돼요. 헌혈자와 수혈자 모두의 안전을 위해서, 어떤 주의사항이 있는지 한번 확인해볼까요? 혹시 아직 헌혈 가능 조건을 확인하지 못하셨다면, 아래의 '한 방에 알아보는 헌혈 가능 조건' 포스팅에서 먼저 확인해주세요. *** 1. 헌혈 중과 헌혈 후에는 규칙적으로 호흡하세요. 편안한 자세로 누워 다리를 발목 근처에서 꼰 자세를 하고, 발끝을 앞 뒤로 가볍게 오므렸다 폈다 하면서 다리 근육에 힘을 주는 운동을 해주면 좋아요. 헌혈 후 발생할 수 있는 저혈압을 예방해 준답니다. 2. 헌혈이 끝난 후 헌혈 부위를 10분 이상 꼭 눌러주세요. 또한 완전히 지혈되었는지 반드시 확인해주세요. 문지르면 멍이 들 수 있으니 ..
2024.03.25
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이렇게 간단했어? 1분만에 현관문 닫히는 속도 조절하는 방법/도어클로저조절하기/문닫히는속도바꾸는방법
혹시, 닫히는 속도가 너무 빨라서 쾅! 쾅! 부서져라 닫히는 현관문과 살고 계신가요? 듣는 나도 거슬리고, 옆집에도 민폐일까 걱정이지만 어떻게 해야 좋을지 모르신다구요? 그렇다면 오늘 소개해드릴 방법을 꼭 확인해보세요. 1분이면 쾅쾅 닫히는 문의 속도를 원하는대로 조절할 수 있거든요. 준비물은 오직 일자 드라이버 하나! 바로 가볼까요? *** 현관문 위쪽을 보면 사진과 같은 구조물이 달려있을 거에요. 이것의 이름은 도어클로저로, 현관문이 자동으로 닫히게 해주고 여닫히는 속도를 조절할 수 있는 장치죠. 도어클로저를 조절해주기 위해서는 일자 드라이버가 필요해요. 도어클로저의 옆면을 보면 일자 드라이버로 돌릴 수 있는 나사가 위아래로 두개가 있어요. 위쪽 나사가 1번, 아래쪽 나사가 2번이에요. 1번 나사는 ..
2024.03.19
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나도 헌혈 가능? 한 방에 알아보는 헌혈 가능 조건/헌혈이가능한사람/헌혈이불가능한사람
수술 등으로 수혈이 필요한 사람들에게 소중한 피를 나누어줄 수 있는 헌혈! 헌혈을 하면 영화관람티켓이나 소정의 선물을 받기도 해서 시간날 때 마다 종종 하는 분들도 계시고, 꾸준히 몸을 관리해가며 지속적으로 헌혈을 하고 계신 분들도 많아요. 하지만 아무나, 아무때나 헌혈을 할 수 있는 것은 아니죠. 헌혈이 가능한 여러 조건들이 충족되어야 하기 때문이에요. 헌혈을 생각하고 계신 감사한 분들을 위해, 오늘은 래비티와 함께 헌혈 가능 조건을 알아볼게요~ *** 1. 몸무게 지나치게 저체중인 경우에는 헌혈이 어려워요. 여성의 경우 45kg 이상, 남성의 경우 50kg 이상인 경우에 헌혈이 가능합니다. 2. 주기 한번 헌혈을 한 후, 다시 헌혈을 하기 위해서는 일정 기간이 지난 후여야 해요. 혈액의 전성분을 그대..
2024.03.15
